Kopi Mengandung Kafein, Kenali Manfaat Medis dan Batas Aman Konsumsi

Otoritas pangan internasional, termasuk Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) dan Otoritas Keamanan Pangan Eropa (EFSA), menetapkan bahwa batas aman konsumsi harian bagi orang dewasa sehat berada di angka 400 miligram. Jumlah tersebut setara dengan 2 hingga 4 cangkir kopi seduh per hari.

Guna menghindari syok pada sistem kardiovaskular, para pakar menyarankan agar tidak mengonsumsi lebih dari 200 miligram kafein dalam satu kali minum. Melalui kontrol dosis yang tepat, stimulasi kafein dapat dioptimalkan menjadi katalis kesehatan tubuh yang aman dan efektif.